サプリメント

つい先日、サプリメントを購入しようと思い、ドラッグストアーに行き色々見てたら訳がわからなくなり、一旦買うのを止めました。原因は、どれを飲むと何に効くか？又、どれを買えばいいのか？と言うことです。適当に買って飲むと言うのも、いかがなものかと思い、少し勉強して行こうと思っていますが、どこで聞けばいいのかわかりません。ストアーの店員に聞いた方がいいんでしょうか？ネットで調べた方がいいんでしょうか？どうしましょう・・・。はぁ～つかれた。